Samen in beweging, iedere maandagochtend om 10 uur.
Je kunt ons live volgen op onze Facebook pagina en meteen meedoen!
We doen allerlei verschillende oefeningen in een half uurtje, waardoor je je fitter, sterker en lekkerder in je vel zal voelen.
Je kan het filmpje terug kijken en de oefeningen zo vaak doen als je wilt.
Misschien kun jij een paar keer in de week even de tijd nemen?
Iedere maandag komt er weer een nieuw live filmpje!
Wat heb je nodig:
- login op https://www.facebook.com/Avele...
- schuif eventueel een tafel / stoel aan de kant, zodat je ruimte hebt om te bewegen
- doe lekker zittende (sport)kleding aan
- zet een glas water klaar
- een matje / kleed / handdoek, voor oefeningen op de grond
Zet hem op!
